Muitas pessoas se encontram em uma situação de vulnerabilidade devido à sua ignorância diante das coisas. E, apesar de elas quererem uma mudança, não sabem como ou por onde começar, ou simplesmente não encontram um motivo plausível para tal mudança.
Uma parcela muito grande de pessoas no mundo, principalmente aqui no Brasil, acabam deixando de lado seus estudos após concluírem o ensino médio, e caso cursem ensino superior, estudam até os 23 anos (idade mais frequente de conclusão segundo o MEC). Após isso, o ato de estudar passa a ser cegamente interpretado como um mero detalhe durante a vida que pode ser descartado.
A cultura do estudo infelizmente é escassa, e isso precisa mudar. Pois esse ato simples, mas não tão fácil pode salvar você de inúmeros problemas que enfrenta ou enfrentará, pode fazer com que sua vida seja engrandecida e te tire da estagnação, além de fazer com que seu desenvolvimento cognitivo esteja sempre evoluindo e diminuindo chances de contrair doenças neurodegenerativas como o Alzheimer no futuro – sim, estudar faz bem para a saúde também.
A raiz do problema
Apesar de sabermos dos inúmeros benefícios de estudar, ainda sim é altamente negligenciado, principalmente em países subdesenvolvidos, o que explica a raiz do problema.
Em países com o setor econômico mal administrado, problemas com saúde pública e educação mal desenvolvida, o ato de estudar depois de adulto passa a ser uma ideia além do segundo plano, mal cogitada. Pois o acesso à informação desde a infância é, de forma extremamente fraca, disponibilizada ou incentivada. Isso acaba afetando a grande população, virando uma bola de neve cultural.
Porém, esse mal da humanidade não está relacionado somente a uma questão econômica, em países de primeiro mundo também existe a desinformação e a ignorância mais do que imaginamos. Podemos dizer que esse problema, dentre muitos outros, também está relacionado à visão curta ou inexistente de como o estudo pode ser vital para uma vida mais tranquila e satisfatória.
Outro ponto muito importante está relacionado ao sistema de recompensas. Em nossa vida escolar e universitária, a maior motivação que possuímos é a nota em uma prova ou atividade, mesmo que sejamos desmotivados a estudar, ainda sim estudamos para ganhar boas notas e ser aprovado. Ao contrário da vida fora de um ambiente escolar, o estudo, a curto prazo, não entrega nenhuma recompensa visível, além de umas informações a mais armazenadas em nosso cérebro. Se passarmos um certo tempo em frente a um computador ou livro, ganhamos “pouco” sobre isso.
O ato de estudar é uma ação que deve ser pensada a médio e longo prazo. As consequência de uma vida ativa à informação são inúmeras e gigantes, porém devem ser entendidas que virão com o tempo, não imediatamente.
Como sentir motivação em estudar
Assim como qualquer hábito, pode ser difícil no início, não saberemos exatamente o que ou como estudar, porém com o tempo pode se transformar em algo natural, praticado sem esforço e fazer parte do seu dia-a-dia.
A primeira coisa que recomendamos fazer é preparar seu cérebro para essa nova atividade. Como dito anteriormente, a recompensa do estudo é uma questão de médio a longo prazo, então os primeiros dias podem ser extremamente chatos, entediantes e monótonos. O que importa é não desistir, e para ajudar, você pode adicionar coisas que fazem a tarefa ser menos complicada. Experimente fazer as seguintes ações:
Prepare o ambiente
Como você passará um tempo no mesmo lugar e sentado na maior parte, procure organizar o ambiente, seja seu quarto, sala ou até mesmo sua mesa de trabalho.
Se for da sua preferência, não deixe o ambiente totalmente iluminado, apenas uma boa luz na mesa onde você estudará, isso deixará ele com um aspecto mais calmo. Coloque música instrumental se você sente mais dificuldade de se concentrar, porém evite podcast, isso tirará sua atenção. Também deixe a mesa limpa, somente com as coisas que você usará para estudar, e seu celular em outro cômodo se possível, a sua atenção deve ser centrada nos livros, cadernos, artigos ou vídeos que você precisa.
Com seu “canto” organizado, certifique-se que o lugar será silencioso o máximo possível. Avise pessoas que moram com você a evitar fazer barulhos muito altos ou bater à porta (exceto em casos urgentes). Tudo que você precisará ouvir será o barulho da caneta, teclado e o som de fundo que você escolheu.
Comece devagar
Se você iniciar agora essa nova atividade, deverá entender que não tem o costume, e seu processo de absorção de conteúdo é bem limitado. Então, comece estudando assuntos mais gerais, de fácil compreensão e que sejam do seu agrado. Quem inicia na corrida não corre uma maratona nos primeiros dias.
Com o assunto escolhido, defina uma meta modesta de tempo, não exagere em começar estudando por horas, defina um limite que seja confortável para você, entre 45 minutos a 1 hora para a maioria é um tempo agradável e útil.
Otimize o tempo
Sendo 45 minutos ou 1 hora, ainda pode ser um tempo em que seja difícil manter a concentração, por isso, otimize esse tempo a seu favor que seja proveitoso e pouco tedioso. A técnica Pomodoro é uma boa pedida para esses momentos, pois consiste em dividir a atividade em blocos de 25 minutos de foco e 5 minutos de descanso, pois você perde pouco do tempo total e consegue manter a concentração até o final.
Nesse tempo de descanso, pode ver outro assunto na Internet, caminhar um pouco ou ir ao banheiro. Evite pegar o celular, pois pode aparecer algo que tire sua atenção do estudo e faça você perder mais tempo do que deveria olhando outras coisas que não precisa no momento.
Recompense o processo
Apesar do estudo em si não gerar recompensa imediata, você pode apelar para as recompensas extrínsecas. Depois de concluído o tempo estabelecido, permita-se dar uma olhada nas redes sociais, assistir sua série ou passear com o cachorro, faça algo que seja do seu agrado logo depois de terminar.
O mais importante de iniciar esse novo hábito é que ele se torne o mais fácil e agradável possível. Não se preocupe se todo o conteúdo foi absorvido ou proveitoso, o mais importante primeiro é formar o hábito. Depois estude como melhorar seu desempenho ou aumentar seu tempo.
Conclusão
Sair da ignorância de muitos assuntos que você sempre teve curiosidade é uma dádiva que pode ser realizada. O estudo pode ser responsável pela sua evolução pessoal e profissional, disponibilizando oportunidades durante sua vida que, sem isso, nunca poderiam ser aproveitadas.
O fato de você possuir sabedoria sobre diversos assuntos faz com que seus relacionamentos sejam muito mais interessantes também. Pode aflorar sua visão a respeito do mundo e das possibilidades, além de tornar você um especialista, caso foque em estudos específicos.
Melhorar seu desempenho cognitivo e sua saúde mental é um dos grandes benefícios também. Mantenha sua mente saudável e comece a compreender que o mundo pode ser mais através de um investimento de 1 hora do seu tempo no dia.
QUER SABER MAIS COMO MELHORAR SEU AUTODESENVOLVIMENTO E ESTUDOS?
Cadastre-se em nossa Newsletter para receber mais desses conteúdos direto no seu e-mail. Ficaremos felizes em ajudar você a buscar a sua melhor versão!
Nos encontramos por aqui. Até mais!