O ingrediente para a saúde a longo prazo
Você já deve ter ouvido falar no termo VO₂ Max ou Volume de Oxigênio Máximo. Caso nunca tenha ouvido falar, é um termo que representa a capacidade aeróbica de um […]
O melhor hábito que alguém pode possuir
Quando alguém nos diz para criarmos bons hábitos, provavelmente em toda lista ou em grande parte delas, a leitura está inclusa. E não é coincidência, é fato que a leitura […]